Typische Fragen in der Paartherapie: Was Therapeuten wissen wollen

Wenn Paare zum ersten Mal eine Paartherapie in Betracht ziehen, fragen sie sich oft, was sie erwartet – insbesondere, welche Art von Fragen gestellt werden. Die Vorstellung, intime Details der Beziehung preiszugeben, kann einschüchternd wirken. Doch die Fragen in einer Paartherapie sind gezielte Werkzeuge. Sie dienen dazu, Muster aufzudecken, Perspektiven zu wechseln und neue Wege der Interaktion zu ermöglichen. Ein guter Therapeut wird diese Fragen einfühlsam und situationsgerecht stellen, um einen sicheren und produktiven Dialog zu fördern.

Typische Fragen in den Anfangssitzungen: Das Kennenlernen

Die ersten Sitzungen dienen dem Therapeuten dazu, ein umfassendes Bild Ihrer Beziehung und Ihrer individuellen Perspektiven zu erhalten. Hier werden oft offene Fragen gestellt, die zum Erzählen anregen:

• "Was bringt Sie beide heute zu mir?" oder "Was ist Ihr gemeinsames Ziel für diese Therapie?"
• "Wie würden Sie die Probleme in Ihrer Beziehung beschreiben, aus Ihrer jeweiligen Sicht?"
• "Was haben Sie bisher versucht, um die Probleme zu lösen?"
• "Wann fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung besonders wohl oder verbunden?"
• "Wie haben Sie sich kennengelernt und was hat Sie aneinander fasziniert?"
• "Wenn die Therapie erfolgreich war, woran würden Sie das merken?"

Fragen zur Kommunikation und Konfliktlösung: Muster aufdecken

Ein zentraler Bereich in der Paartherapie ist die Analyse der Kommunikations- und Konfliktmuster. Der Therapeut wird gezielte Fragen stellen, um diese Dynamiken sichtbar zu machen:

• "Wie sieht ein typischer Streit bei Ihnen aus?" oder "Was passiert, wenn Sie nicht einer Meinung sind?"
• "Was passiert, wenn Sie ein wichtiges Thema ansprechen wollen, aber Angst vor der Reaktion des anderen haben?"
• "Was tun Sie, wenn Ihr Partner wütend ist / sich zurückzieht / traurig ist?"
• "Können Sie die Gefühle Ihres Partners wiederholen, die Sie gerade gehört haben?"
• "Was bräuchten Sie von Ihrem Partner, um sich in dieser Situation verstanden/gehört/unterstützt zu fühlen?"

Fragen zu Gefühlen, Bedürfnissen und individuellen Erfahrungen

Oft stecken hinter oberflächlichen Konflikten tiefere Gefühle, unerfüllte Bedürfnisse oder individuelle Erfahrungen. Der Therapeut wird versuchen, diese Schichten freizulegen:

• "Welches Gefühl löst das Verhalten Ihres Partners in Ihnen aus?"
• "Welche Rolle spielte diese Art von Konflikt/Problem in Ihrer Herkunftsfamilie?"
• "Wovor haben Sie am meisten Angst in Bezug auf Ihre Beziehung"?
• "Was brauchen Sie persönlich, um sich in dieser Beziehung sicher und geliebt zu fühlen?
• "Wenn Sie sich einander mit anderen Augen betrachten könnten, was würden Sie sehen?"

Hypothesen und systemische Fragen

Manchmal stellen Therapeuten auch "paradoxe" oder "zirkuläre" Fragen, die dazu anregen sollen, über die gewohnten Denkmuster hinauszugehen:

• "Wenn Ihr Partner ein Tier wäre, welches wäre es und warum?" (oft in systemischer Therapie)
• "Wer in Ihrer Familie würde sich am meisten wundern, wenn sich Ihre Beziehung ändern würde?"
• "Was wäre das Schlimmste, was passieren könnte, wenn sich dieses Problem lösen würde?"

Die Fragen in der Paartherapie sind keine Verhöre, sondern Einladungen zum Nachdenken, Fühlen und Sprechen. Sie sind darauf ausgelegt, die Kommunikation zu öffnen, Verständnis zu fördern und Paaren zu helfen, ihre Beziehung auf einer tieferen Ebene zu verstehen und zu stärken.