Was ist der Unterschied zwischen Tiefenpsychologie und Verhaltenstherapie?

Tiefenpsychologie und Verhaltenstherapie sind zwei unterschiedliche psychotherapeutische Ansätze, die jeweils eigene Schwerpunkte und Methoden haben. In Frankfurt am Main biete ich Ihnen beide Therapieformen an und helfe Ihnen, die passende Methode für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Die Tiefenpsychologie basiert auf der Annahme, dass unbewusste Konflikte und vergangene Erfahrungen das aktuelle Verhalten und Erleben beeinflussen. Ziel ist es, diese unbewussten Prozesse bewusst zu machen und zu bearbeiten, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Die Therapie ist oft längerfristig und arbeitet mit Gesprächen, Reflexion und der Analyse von Beziehungsmustern.

Die Verhaltenstherapie hingegen konzentriert sich auf das Hier und Jetzt. Sie zielt darauf ab, problematische Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und durch neue, hilfreiche Strategien zu ersetzen. Die Therapie ist meist strukturiert, zielorientiert und zeitlich begrenzt

Beide Methoden haben ihre Stärken und können je nach individueller Situation und Anliegen sinnvoll sein. In meiner Praxis in Frankfurt am Main berate ich Sie gerne, welche Therapieform für Sie am besten geeignet ist.

Fazit

Tiefenpsychologie und Verhaltenstherapie unterscheiden sich in Ansatz und Dauer. Ich unterstütze Sie in Frankfurt am Main dabei, die passende Therapie für Ihre persönliche Entwicklung zu finden.