Psychotherapie bei ADHS im Erwachsenenalter in Frankfurt am Main: Neue Wege zu mehr Lebensqualität

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist längst nicht mehr nur eine Diagnose für Kinder und Jugendliche. Immer mehr Erwachsene in Frankfurt am Main erkennen, dass ihre Konzentrationsprobleme, innere Unruhe und Impulsivität auf eine bislang unerkannte ADHS zurückzuführen sind. Die Symptome können das Berufsleben, Beziehungen und das Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen. Doch Psychotherapie bietet wirksame Unterstützung und neue Perspektiven.

Was ist ADHS bei Erwachsenen?

ADHS im Erwachsenenalter äußert sich häufig anders als bei Kindern. Typische Symptome sind:
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Konzentrations- und Organisationsprobleme
Vergesslichkeit und Unzuverlässigkeit
Innere Unruhe, Rastlosigkeit
Impulsivität, Ungeduld
Schwierigkeiten, Aufgaben zu Ende zu bringen
Emotionale Überforderung und Stimmungsschwankungen

Viele Betroffene leiden unter Selbstzweifeln, Versagensängsten und dem Gefühl, „anders“ zu sein.

Warum Psychotherapie bei ADHS?

Psychotherapie hilft, die Symptome von ADHS besser zu verstehen und den Alltag gezielt zu strukturieren. In meiner Praxis in Frankfurt am Main unterstütze ich Sie dabei, individuelle Strategien zu entwickeln, um Herausforderungen zu meistern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Die Therapie umfasst:

Psychoedukation: Sie erhalten fundiertes Wissen über ADHS und lernen, Ihre Symptome zu akzeptieren.
Verhaltensstrategien: Gemeinsam erarbeiten wir Methoden zur besseren Organisation, Zeitplanung und Priorisierung.
Umgang mit Emotionen: Sie lernen, Impulse zu kontrollieren und emotionale Achterbahnfahrten zu regulieren.
Stärkung des Selbstwertgefühls: Wir arbeiten an negativen Glaubenssätzen und fördern Ihre Stärken.

Ablauf der Therapie

Nach einem ausführlichen Erstgespräch erstellen wir gemeinsam einen individuellen Therapieplan. Die Sitzungen finden in einem wertschätzenden und lösungsorientierten Rahmen statt – in meiner Praxis in Frankfurt am Main oder online. Die Dauer der Therapie richtet sich nach Ihrem persönlichen Bedarf.

Zusammenarbeit mit anderen Fachkräften

Oft ist eine enge Zusammenarbeit mit Ärzten, Coaches oder Selbsthilfegruppen sinnvoll, um eine ganzheitliche Unterstützung zu gewährleisten. Bei Bedarf unterstütze ich Sie gerne bei der Vernetzung.

Fazit

ADHS im Erwachsenenalter ist eine Herausforderung, aber kein Hindernis für ein erfülltes Leben. Mit gezielter psychotherapeutischer Unterstützung können Sie lernen, Ihre Stärken zu nutzen und den Alltag wieder selbstbewusst zu gestalten. In meiner Praxis in Frankfurt am Main begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.