Verhaltenstherapie bei ADHS im Erwachsenenalter: Effektive Unterstützung in Frankfurt am Main
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist längst nicht mehr nur ein Thema bei Kindern. Auch viele Erwachsene in Frankfurt am Main sind betroffen und suchen nach wirksamer Hilfe. Die Verhaltenstherapie hat sich als eine der effektivsten Behandlungsmethoden für ADHS im Erwachsenenalter etabliert.
Die systemische Therapie hingegen betrachtet den Menschen im Kontext seiner sozialen Systeme und legt den Fokus auf Beziehungen und Wechselwirkungen. Die Verhaltenstherapie arbeitet dagegen stärker mit konkreten Techniken und Übungen, um Verhaltensänderungen zu fördern.
Was ist ADHS bei Erwachsenen?
ADHS äußert sich bei Erwachsenen oft durch Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, innere Unruhe, Impulsivität und Schwierigkeiten im Zeitmanagement. Viele Betroffene leiden unter Selbstzweifeln, beruflichen Problemen oder Konflikten in Beziehungen.
Warum ist Verhaltenstherapie bei ADHS so wirksam?
Die Verhaltenstherapie setzt genau dort an, wo ADHS-Betroffene im Alltag Schwierigkeiten haben. Sie bietet praktische Strategien, um:
- die Aufmerksamkeit gezielt zu steuern,
- Aufgaben zu organisieren,
- Impulse besser zu kontrollieren,
- und das Selbstwertgefühl zu stärken.
Typische Inhalte der Verhaltenstherapie bei ADHS
- Psychoedukation: Sie lernen, wie ADHS funktioniert und wie Sie Ihre Symptome besser verstehen.
- Alltagsmanagement: Entwicklung von Routinen, Zeitplänen und Erinnerungshilfen.
- Emotionsregulation: Techniken, um mit Frustration, Stress oder Überforderung umzugehen.
- Soziale Kompetenzen: Verbesserung der Kommunikation und Konfliktlösung.
Ablauf der Therapie in meiner Frankfurter Praxis
Nach einem ausführlichen Erstgespräch legen wir gemeinsam Ziele fest. Die Sitzungen sind individuell auf Ihre Lebenssituation abgestimmt und können auch online stattfinden. Bei Bedarf arbeite ich eng mit Fachärzten oder Coaches zusammen, um eine optimale Unterstützung zu gewährleisten.
Fazit
Verhaltenstherapie ist ein zentraler Baustein in der Behandlung von ADHS im Erwachsenenalter. In meiner Praxis in Frankfurt am Main begleite ich Sie dabei, Ihre Stärken zu entdecken und den Alltag wieder selbstbewusst zu gestalten.